na mase

Odświeżam bo to dobry poscik. dobra robota. ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

[...] w to nie wierze z kilku powodow 1. p Ambroziak - Nutrifarm - to Olimp ma w swojej gamie wlasnie te produkty 2. no ****a ludzie zrozumcie kiedys ze kreatyna nie moze byc na mase czy na sile czy nawet na potencje! na to glownie skladaja sie inne czynniki ktore warunkuja te efekty 3. co do ilosci wchlaniania sie: moje zdanie jest takie "ze co [...]

i założe się, że nie tylko tak w Polsce. Dobra to teraz ja heheh: 1) U mnie jeden kumpel mówi, że macha teraz na masę za pare tygodni się pytam jak tam postępy (tak w żartach) a on, że nie wychodzi mu masa i bierze się za trening na siłę. Po jakimś czasie mówi, że i przyrostów siły nie ma to weźmie się za trening na rzeźbę no i chłopak jechał na [...]

Wielki bebzon . Ja bym raczej redukował ( interwały itp ) a na mase jeszcze jest czas . Masa supli Prawie jak u solara . wstaw stare fotki

[...] taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła się diametralnie ( brzuch plaski , uda ujędrnione, pupa twardsza a w pasie poleciało 7cm) , teraz wskoczyła na mase na 2450 aby organizm odpoczął i podłapał krąglości :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-06 05:54:08 wypełniałam post wcześniej odnośnie ćwiczeń i diety to [...]

na mase/rzezbe jest dieta a nie HST czy FBW. HST i FBW moga byc i na mase i na rzezbe zalezy od tego co i ile nalozysz na talerz. mozesz robic ten dips wiec, ale po jakims czasie jak bedizesz silniejszy daj ten drugi, nawet ja zrbiosz tylko np 2 serie po 8/10powt no i HST to tez FBW Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-03-21 21:53:21

****a nawet kot leci na mase widze...

[...] nastawienie do gainerow i wysokiej podazy ww w diecie, po tym co zaobserwowalem u kolegow po gainerach itd. Nie jestem za takim trybem cwiczenia, jak inni, cykl na mase + 5 kg z czego 4 tluszczu, potem redukcja, potem znowu masowka, potem znowu redukcja, a potem okazuje sie, ze jest za wysoki poziom bf i robia ostra redukcje, przy [...]

Czy dobrze zrozumiałem, że chcesz stosować dietę na masę bez treningu na masę, a potem trening na masę bez diety na masę? Tak to się co najwyżej spasiesz. Kup sobie maść na rozstępy i nie wydziwiaj, bo jest tu wielu hardgainerów, którzy chcialiby mieć takie problemy jak Ty

Witam, prosze o ocene mojej diety. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia – chce nabrać mase (jestem ektomorfikiem), a także chce wyrzeźbić sobie klatke piersiową, brzuch,biceps,triceps,barki,przedramie i nogi. Staż treningowy – dopiero zaczynam Aktywność fizyczna - Gram w kosza około 2-3 godziny trzy razy w tygodniu, biegam [...]

Tam wcześniej dałem jadłospis - to bardziej na masę czy redukcję? // Georgu jakbyś mógł napisać mi powiadomkę lub odpisać w spamie to byłbym wdzięczny zrobiłem tabatę, we łbie się tylko troszki kręic narazie i dizęki Wam za pomoc Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-25 14:02:51 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-25 14:15:27 [...]

[...] zycia karate, wiesz ile w zyciu juz brzuchow robilem? prawie na kazdym treningu. Trening silowy zaczalem 3 lata temu ale male obciazenia. Od 2 lat cwicze nieregularnie na mase, ale teraz od tyogdnia laduje z odzywkami itd i juz nie przestane. Patrzac w lustro na srodku brzucha mam rowek, widac uskok miedzy miesniami prostymi brzucha i [...]

nie ma jak przychodzi jakis do mnnie i mowi "mozesz zalatwic cos na mase ?" to ja ic se paszy kup beke mam zawsze z nich

[...] miesnie potrzebuja wiecej czasu na regeneracje. dlatego ponawiam pytanie czy ten plan jest dobry Poniedzialek - Klatka Wtorek - Plecy Sroda - wolne czwartek - Barki + brzuch Piatek - Biceps + Triceps Cwiczenia takie jak wczesniej z tym ze serie bede robil po 12,10,8,6 powtorzen, podkreslam jest to trening na mase. czy taki plan jest dobry ?

Wcześniej korzystałem z e-kulturystyka.info i tam mi ułożyli trening na mase a teraz sie dowiaduje że taki nie istnieje ?? Może żle to ująłem wczesniej nie chce robić masy i rzeźby na całe ciało jednoczesniej tylko masa na od pasa w góre ( :PP) a nogi rzeźba aby spalić z nich tłuszcz pownieważ mam troszkę nieproporcjonalne znaczy za duże(za dużo [...]

Nie ma sensu w ogole laczyc Crea Mass razem z Therma. Crea Mass jest na mase a Therma na zrzucenie i jaki w tym sens ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ta dieta to na mase czy na rzezbe ?A w ogole ile warzysz ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

głupie pytanie ale czy moge brać terme przy cyklu na mase do tego kreatyna hmb glutamina i białeczko czy bym musiał sie przestawić na rzeźbe ?????? chodzi mi tylko o zrzucenie tłuszczy z brzucha bo z resztą jest ok

To napewno przez ten zel , cos jest z nim do kitu .....:D:D:D:D:D:D . Pamietaj ze kawa bardzo zle dziala na zaladek , a w polaczeniu z aspiryna to juz kompletna destrukcja zoladka , nie radze tak mieszac . Raz sprobowalem i faktycznie sa efekty ....czlowiek na mase sie poci.Ale czy warto tak narazac cialko .

[...] badanie nie wykryje efedryny. Co do kreatyny to wydaje mi sie ze nie ma wiekszej rozicy. mam zaufanie do mono i wlasnie ta biore. Kretke biore codziennie tak jak przy normalnym treningu na mase a thermala biore tylko przed aero na czczo. Aeroby robie przewaznie w dni nietreningowe i wtedy po aero biore kretke. a pol godziny pozniej posilek